Êtes-vous constamment submergé par le stress, l'anxiété et les pensées incessantes ?

 

Vous vous sentez accablé par la charge mentale, souvent épuisé et dépassé. Vous avez du mal à rester dans le moment présent et vous êtes pris au piège de pensées qui vous entraînent dans des scénarios futurs catastrophiques ou vous font sans cesse revisiter le passé. Cet atelier est fait pour vous.

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Venez-vous déposer et ensemble nous explorerons des techniques de respiration et une méditation guidée qui vous permettront:

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• Mieux Dormir

• Calmer le mental

• Amener la tranquilité

• Apaiser le système nerveux

• Améliorer la concentration

• Diminuer le stress et l’anxiété

• Gérer efficacement ses émotions

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Date: Tout les mercredis du 29 avril au 17 juin 2026

Heure: 20h00

Lieu: Sur Zoom

Coût: 20$

Paiement par virement Interac à coachsophiesoleil@gmail.com

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Envoyez-moi votre adresse courriel avec le virement pour recevoir le lien Zoom.