L'hypnose c'est quoi?
C'est un état modifié de conscience aussi appelé "transe" qui permet de communiquer avec son subconscient. Il mène à un état de détente durant laquelle la partie consciente s'éloigne pour laisser la place à l'inconscient où résident les émotions, les souvenirs et les programmations internes. C'est l'occasion de s'arrêter et de faire une belle rencontre avec soi-même.
Dans cet état, l'esprit intègre plus facilement les suggestions proposées pour amener un processus de changement vers une transformation intérieure et un mieux-être.
De façon naturelle, nous vivons tous, plusieurs fois par jour des états modifiés de conscience comme lorsque nous sommes dans la lune, lisons un bon livre ou contemplons un magnifique paysage.
Comment l'hypnose peut vous aider?
Gestion du stress & anxiété
Diminue les inconforts reliés au stress, à l'anxiété et aux crises de paniques.
Permet de calmer les pensées et l'anticipation de scénarios catastrophes.
Gestion des émotions
Aide à libérer les émotions envahissantes tel que la peur, la colère et la tristesse.
Permet de retrouver un équilibre et un bien-être émotionnel.
Confiance, estime et amour de soi
Augmente la confiance, l'estime et l'amour de soi.
Libère les croyances limitantes, les blocages inconscients pour te permettre d'être libre intérieurement et réaliser tes objectifs de vie.
Gestion de la douleur
Permet de contrôler le niveau d'intensité de la douleur et les inconforts physiques pour retrouver une qualité de vie.
Gestion des peurs
Aide à réduire les inconforts reliés à la peur et permettre ainsi de modifier certains comportements pour renforcer le sentiment de sécurité.
Gestion du poids
Aide à modifier les mauvaises habitudes alimentaires, reconnaître les signaux de satiété, atteindre son poids santé et améliorer l'image de soi.
Dépression & épuisement professionnel
Aide à libérer les pensées et sentiments négatifs. Diminue les inconforts physiques et permet de ressentir un mieux-être et récupérer son énergie.
Motivation
Aide à prendre action.
Permet de créer de nouvelles habitudes et avoir une meilleure attitude vis-à-vis les tâches à accomplir.
Soutien dans le deuil
Aide à traverser les étapes du deuil, stimuler sa force mentale et physique pour traverser cette étape difficile et accepter peu à peu, la perte de l'être cher.
Concentration et mémoire
Augmente la capacité de concentration et permet d'intégrer les notions pour réussir un examen..
Améliorer le sommeil
Facilite l'endormissement et favorise une meilleure qualité de sommeil. Augmente la vitalité et l'énergie au réveil.
Mauvaises habitudes & dépendances
Aide à changer les mauvaises habitudes pour les remplacer par des habitudes plus saines.
Arrêt de fumer, consommation d'alcool, se ronger les ongles, magasinage compulsif etc.
Comment se passe une séance d'hypnose?
Au départ, nous discutons de la problématique sur laquelle vous aimeriez travailler et le résultat que vous souhaitez obtenir. Je prends le temps de vous expliquer comment fonctionne l'hypnose et réponds à toutes vos questions.
Phase d'induction: Installé confortablement, je vous guide afin de vous amener dans un état de relaxation pour le corps et l'esprit. Ça ressemble à une méditation guidée.
Approfondissement: Vous serez encore plus détendu dans cet état et vous pourrez ainsi lâcher prise sur l'environnement extérieur pour mieux vous centrer sur les ressentis à l'intérieur de vous.
Phase de travail: Je m'adresse directement au subconscient à l'aide de suggestions et de métaphores en fonction du résultat souhaité. C'est à ce niveau que débute le changement.
Retour de l'état hypnotique: Je vous accompagne à revenir progressivement dans un état de conscience pour poursuivre ta journée dans un état de calme et de bien-être.
Vous demeurez consciente de tout ce qui se passe pendant la séance. Toutes les suggestions qui vont à l'encontre de vos principes, de vos valeurs ou de vos buts seront automatiquement rejetées par l'inconscient.
